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跨越对爱的恐惧,亲尝属于你的爱情味道

浏览次数: 更新时间:2020-12-12 23:31:57 来源:www.xinheheart.com
导语:前些天见了一个许久未见的来访者,这次咨询的主题是:情感。原因是TA最近恋爱了,许久未曾有过这么喜欢一个人的感觉,这种时刻充盈在心间的甜蜜与喜悦,勾起隐隐的恐惧与不安。这种又爱又怕的感觉,让TA急切的想知道自己到底怎

前些天见了一个许久未见的来访者,这次咨询的主题是:情感。原因是TA最近恋爱了,许久未曾有过这么喜欢一个人的感觉,这种时刻充盈在心间的甜蜜与喜悦,勾起隐隐的恐惧与不安。这种又爱又怕的感觉,让TA急切的想知道自己到底怎么了?这种矛盾的感觉不止一次出现过了,为什么每次面对喜欢的人,自己却都落荒而逃?

为何爱会让人心生恐惧?

亲密关系的本质是亲子关系。因为当我们爱一个人的时候,就意味着我们需要TA,我们想和TA在一起。和这个爱的人在一起时,就像重新回到了妈妈的怀抱,温暖、踏实,让我们真切的体会到什么是“爱”。可是重温过去在妈妈怀中美好感觉的同时,曾经的伤心、痛苦、无助也一同涌上心头。

我们曾经是孩子的时候,我们的全部生命都要仰赖妈妈的照顾,可是妈妈真的带给孩子的全都是温暖、踏实、美好吗?并不是!妈妈也是人,也许妈妈能力有限不能那么好的满足孩子的期待;也许妈妈没有能力给到孩子恰当、及时的回应;也许有时妈妈会因为种种原因没有陪在孩子身边。所以对孩子来说,有时ta会体验到强烈的挫败与无助----妈妈不懂我,不理解我,满足不了我;有时又会感到深深的恐惧与不安---妈妈会不会突然消失不见?妈妈会不会离开我、会不会抛弃我?虽然孩子会慢慢长大,可是这些强烈的感受会留在孩子的心中,影响着成年后的生活。

所以,当我们进入一段亲密关系时,早年亲子关系中所体验到的挫败、无助、恐惧会被再度唤醒。越爱对方,心中的恐惧会越强烈。内心无数个声音回荡着:TA是真的爱我吗?TA爱我有没有我爱TA多?TA会一直爱我吗?TA越了解我会不会发现我并没有看上去那么好?TA会不会就不爱我了?TA会不会离开我?......为了避免再次体验到小时候妈妈不在身边时那种毁灭性的痛苦感受,我们会先一步离开那个我们爱的人。因为我爱你,所以我害怕失去你;因为害怕失去你,所以我要先一步离开你。这样,在感受层面上,我们就可以把关系的主动权抓在自己手里,从而避免了被抛弃的痛苦。

这种模式虽然避免了被抛弃的痛苦,可是往往也会给自己带来伤害,我们以为可以躲到自己的保护壳里免受痛苦,可是当我们担忧恐惧进而斩断关系之后,可能会向自己或身边的人丢出愤怒、失望的炸弹,使得自己更加伤痕累累无处躲藏。同时这样的行为也会给对方带来很大的痛苦,因为对方搞不明白为什么当两个人的关系日益亲近时,那个人会突然之间消失离去,到底自己做错了什么要遭受这样的对待。

跨越对爱的恐惧,亲尝属于你的爱情味道

我们为什么会恐惧爱?因为我们从来没有体验过可以完全彻底、毫无保留、无所顾忌地将自己交托于人的感受,我们无法信任他人;同样我们也无法信任自己,信任自己可以被别人真正理解、接纳,被真正的看到、并且爱到。

我好多次都被问到:“老师,我不会恋爱,老师我又失恋了......(诸如此类的情况)你能不能推荐些这方面的书让我学习下?”可是书本能教会你们什么呢? 你无法和书本产生关系,产生情感,你需要和一个真实的人,建立一段真实的关系。因为我们的一切成长,都是在体验中完成的。失去了体验的成长就像告诉一个没有吃过巧克力的人,巧克力是什么味道一样荒谬。当我们对爱充满恐惧的时候,我们如何获得爱的能力,来自于我们真实的与他人的互动当中。心理咨询能够做的是为这种互动提供一个相对安全的空间,让我们可以内心更有力量的去完成曾经未能完成的那个部分,让这种尝试不孤单。

在安全的关系中重新走过

在心理咨询中,我们可以提供一个抱持性的环境,让来访者在这样的安全空间中可以逐步体验自身脆弱的部分,逐渐面对曾经受伤的部分,从而认识到内心恐惧的根源,经由这个过程让他们可以真实地感受到更加深邃、广阔的内在空间,内在蕴含的巨大潜力,同时也能体会到与他人时连接的自在与喜悦。在这样的过程中,慢慢学会放下过去那些理想化的自恋幻觉,试着为自己疗伤,学会在真实的人际互动中面对挫折、面对丧失,认清生活的真相与不完美。试着作为一个独立的人而非一个婴儿投入他人的怀抱,真实的呈现自我并且看到他人真实的存在,试着和新的人、新的世界产生关系。

虽然对爱的恐惧看上去不像其他心理问题那样有很明显的症状,可是这种只有自己才能体会的痛苦也许更让人感到悲哀,因为世间可能再没有比不能进入亲密关系,更让人感到孤独的事了。

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